„JING“ ist Lebensenergie, Vitalität, Longevity par excellence

  

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es einen Begriff, der zugleich geheimnisvoll und kraftvoll klingt: Jing (sprich Tsching). Diese Essenz des Lebens kann man salopp auch als Ur-Batterie bezeichnen, was übersetzt nichts anderes heißt als die Lebensenergie, die uns am Leben erhält. Somit kommt Jing dem aktuellen Begriff Longevity sehr nahe.

  

Was ist denn dieses Jing genau und was bedeutet der Erhalt und der Aufbau des Jing für mich?

Jing gilt als die tiefste, ursprünglichste Form unserer Lebensenergie. Es ist die Essenz des Lebens, beinhaltet das Wachstum, das Blühen, die Entwicklung, die Fruchtbarkeit und die Regenerationsfähigkeit (Bio-Resilienz).

  

Grundsätzlich werden zwei Formen unterschieden:

1. Vorgeburtliches Jing: das Jing, welches wir als Ur-Energie bei der Geburt durch unsere Eltern erhalten
2. Nachgeburtliches Jing: das Jing, welches wir laufend durch Ernährung, Atmung und durch unseren Lebensstil aufbauen

Das vorgeburtliche Jing ist wie das Startkapital, also die Grund-Lebensenergie, die uns über das ganze Leben begleitet. Es bestimmt unsere Konstitution, unsere Widerstandskraft (Wei-Qi), aber auch, wie wir altern (Longevity-Aspekt). Dieses Kapital ist begrenzt. Es zu vermehren ist nahezu unmöglich, aber wir können behutsam damit umgehen. In der TCM gilt: Wenn das vorgeburtliche Jing aufgebraucht ist, sind wir am Ende unseres Lebens.

Das nachgeburtliche Jing hingegen kann wieder aufgebaut werden. Die Lebensweise, die Ernährung sowie der Bezug zu unserer Umwelt und unseren Mitmenschen können aufbauend oder zerstörend wirken. Je mehr Angst und Probleme, je mehr Convenience-Food und „leblose“ Nahrung, desto schneller wird dieses Jing aufgebraucht. Je mehr Freude, Frieden und Bezug zur Natur, desto mehr kann Jing aufgebaut werden.

Als moderne Ansicht dieser jahrtausendealten Weisheit kann die Verwendung von Batterien und Akkus dienen. Das vorgeburtliche Jing ist die Batterie, mit der wir auf die Welt kommen. Je mehr sie benutzt wird, desto mehr geht sie leer. Ist sie aufgebraucht, sind wir am Ende des Lebens.

Das nachgeburtliche Jing ist die Stützbatterie – der Akku –, den wir zwar brauchen können, aber auch gezielt wieder aufladen können. Ist der Akku gut geladen, kann unser Leben – Körper und Geist – davon zehren und das vorgeburtliche Jing wird dadurch geschont. Ist der Akku leer, muss das Leben auf die vorgeburtliche Batterie-Energie zurückgreifen. Dieses Jing fällt herunter. Gefahr droht. Glücklicherweise kann man aber den Akku laden!

  

Was leert denn das Jing?

Das nachgeburtliche Jing (Batterie) wird durch Belastungen geleert. Dies sind unter anderem schlechte Ernährung (Gu-Qi fehlt), zu wenig Naturbezug, negative Gedanken und negative Lebensweise (Stress, Angst usw.). Speziell Schock und Ängste sind massive Energieräuber (bei einem starken Schock kann die Akku-Batterie – also das nachgeburtliche Jing – innert Sekunden auf null zusammenbrechen).

  

Ein schwaches, angeschlagenes Jing zeigt sich häufig so:

• Antriebslosigkeit, Erschöpfung
• Frühzeitiger Alterungsprozess
• Hormonelle Dysbalancen bis zu verminderter Fruchtbarkeit
• Schlechte Regeneration (fehlende Bio-Resilienz)

  

Deshalb ist folgender Rat aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin wichtig:

1. Leben wir achtsam, so kann sich das Jing langsam aufbauen. Schnelle Ladungen gibt es in der Natur nicht!
2. Um das Jing zu stärken, sollte die Lebensweise harmonisiert werden. Stress, Panik, Druck, Ängste, Schlafmangel, überhaupt eine exzessive Lebensweise rauben Jing.
3. Gute, vitale Nahrung, ideal ausgewogen nach Yin-Yang-Balance (Qi-Küche), ist eine gute Voraussetzung, die Essenzen des Jing zu nähren.
4. Viel und regelmäßige Naturverbindungen, gute Atmung und Arbeit an sich selbst (Meditation, Ruhe, Zeit für sich selbst) helfen, Jing aufzubauen.
5. Vermeidung von negativen Einflüssen wie Rauchen, viel Alkohol oder anderen Suchtmitteln, viel Zucker oder schlechtem Salz.

Jing ist somit die Grundlage unserer Lebensenergie.

  

Die sogenannten „Drei Schätze“ aus der Sicht der TCM sind:

• Jing = unsere Essenz, Substanz, Grundlage des Lebens = ohne Jing kein Fundament
• Qi = unsere Bewegung der Lebensenergie – „Energie im Fluss“ = ohne Qi keine Dynamik
• Shen = unser Geist, unser Bewusstsein, unsere Ausstrahlung = ohne Shen keine Strahlkraft

Jing ist dabei die Wurzel! Wenn die Wurzel stark ist, können Qi frei fließen und Shen klar leuchten!

Schonen Sie Ihre „Batterie“ (vorgeburtliches Jing) und laden Sie Ihren Akku regelmäßig auf (nachgeburtliches Jing) – und „Longevity“ kann wirklich funktionieren!

Ihr Dr. Alfred Gruber