{"id":1127,"date":"2026-02-20T15:12:54","date_gmt":"2026-02-20T14:12:54","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/?p=1127"},"modified":"2026-03-18T09:13:53","modified_gmt":"2026-03-18T08:13:53","slug":"jing-longevity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/jing-longevity\/","title":{"rendered":"\u201eJING\u201c ist Lebensenergie, Vitalit\u00e4t, Longevity par excellence"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Inhaltsverzeichnis<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#was-ist-denn-dieses-jing-genau-und-was-bedeutet-der-erhalt-und-der-aufbau-des-jing-fur-mich\">Was ist denn dieses Jing genau und was bedeutet der Erhalt und der Aufbau des Jing f\u00fcr mich?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#grundsatzlich-werden-zwei-formen-unterschieden\">Grunds\u00e4tzlich werden zwei Formen unterschieden:<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#was-leert-denn-das-jing\">Was leert denn das Jing?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ein-schwaches-angeschlagenes-jing-zeigt-sich-haufig-so\">Ein schwaches, angeschlagenes Jing zeigt sich h\u00e4ufig so:<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#deshalb-ist-folgender-rat-aus-der-sicht-der-traditionellen-chinesischen-medizin-wichtig\">Deshalb ist folgender Rat aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin wichtig:<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#die-sogenannten-drei-schatze-aus-der-sicht-der-tcm-sind\">Die sogenannten \u201eDrei Sch\u00e4tze\u201c aus der Sicht der TCM sind:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es einen Begriff, der zugleich geheimnisvoll und kraftvoll klingt: Jing (sprich Tsching). Diese Essenz des Lebens kann man salopp auch als Ur-Batterie bezeichnen, was \u00fcbersetzt nichts anderes hei\u00dft als die Lebensenergie, die uns am Leben erh\u00e4lt. Somit kommt Jing dem aktuellen Begriff Longevity sehr nahe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-denn-dieses-jing-genau-und-was-bedeutet-der-erhalt-und-der-aufbau-des-jing-fur-mich\"><em>Was ist denn dieses Jing genau und was bedeutet der Erhalt und der Aufbau des Jing f\u00fcr mich?<\/em><\/h3>\n\n\n\n<p>Jing gilt als die tiefste, urspr\u00fcnglichste Form unserer Lebensenergie. Es ist die Essenz des Lebens, beinhaltet das Wachstum, das Bl\u00fchen, die Entwicklung, die Fruchtbarkeit und die Regenerationsf\u00e4higkeit (Bio-Resilienz).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"grundsatzlich-werden-zwei-formen-unterschieden\">Grunds\u00e4tzlich werden zwei Formen unterschieden:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vorgeburtliches Jing:<\/strong> das Jing, welches wir als Ur-Energie bei der Geburt durch unsere Eltern erhalten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nachgeburtliches Jing:<\/strong> das Jing, welches wir laufend durch Ern\u00e4hrung, Atmung und durch unseren Lebensstil aufbauen<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Das vorgeburtliche Jing ist wie das Startkapital, also die Grund-Lebensenergie, die uns \u00fcber das ganze Leben begleitet. Es bestimmt unsere Konstitution, unsere Widerstandskraft (Wei-Qi), aber auch, wie wir altern (Longevity-Aspekt). Dieses Kapital ist begrenzt. Es zu vermehren ist nahezu unm\u00f6glich, aber wir k\u00f6nnen behutsam damit umgehen. In der TCM gilt: Wenn das vorgeburtliche Jing aufgebraucht ist, sind wir am Ende unseres Lebens.<\/p>\n\n\n\n<p>Das nachgeburtliche Jing hingegen kann wieder aufgebaut werden. Die Lebensweise, die Ern\u00e4hrung sowie der Bezug zu unserer Umwelt und unseren Mitmenschen k\u00f6nnen aufbauend oder zerst\u00f6rend wirken. Je mehr Angst und Probleme, je mehr Convenience-Food und \u201eleblose\u201c Nahrung, desto schneller wird dieses Jing aufgebraucht. Je mehr Freude, Frieden und Bezug zur Natur, desto mehr kann Jing aufgebaut werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Als moderne Ansicht dieser jahrtausendealten Weisheit kann die Verwendung von Batterien und Akkus dienen. Das vorgeburtliche Jing ist die Batterie, mit der wir auf die Welt kommen. Je mehr sie benutzt wird, desto mehr geht sie leer. Ist sie aufgebraucht, sind wir am Ende des Lebens.<\/p>\n\n\n\n<p>Das nachgeburtliche Jing ist die St\u00fctzbatterie \u2013 der Akku \u2013, den wir zwar brauchen k\u00f6nnen, aber auch gezielt wieder aufladen k\u00f6nnen. Ist der Akku gut geladen, kann unser Leben \u2013 K\u00f6rper und Geist \u2013 davon zehren und das vorgeburtliche Jing wird dadurch geschont. Ist der Akku leer, muss das Leben auf die vorgeburtliche Batterie-Energie zur\u00fcckgreifen. Dieses Jing f\u00e4llt herunter. Gefahr droht. Gl\u00fccklicherweise kann man aber den Akku laden!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-leert-denn-das-jing\">Was leert denn das Jing?<\/h3>\n\n\n\n<p>Das nachgeburtliche Jing (Batterie) wird durch Belastungen geleert. Dies sind unter anderem schlechte Ern\u00e4hrung (Gu-Qi fehlt), zu wenig Naturbezug, negative Gedanken und negative Lebensweise (Stress, Angst usw.). Speziell Schock und \u00c4ngste sind massive Energier\u00e4uber (bei einem starken Schock kann die Akku-Batterie \u2013 also das nachgeburtliche Jing \u2013 innert Sekunden auf null zusammenbrechen).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ein-schwaches-angeschlagenes-jing-zeigt-sich-haufig-so\">Ein schwaches, angeschlagenes Jing zeigt sich h\u00e4ufig so:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antriebslosigkeit, Ersch\u00f6pfung<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00fchzeitiger Alterungsprozess<\/li>\n\n\n\n<li>Hormonelle Dysbalancen bis zu verminderter Fruchtbarkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Schlechte Regeneration (fehlende Bio-Resilienz)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"deshalb-ist-folgender-rat-aus-der-sicht-der-traditionellen-chinesischen-medizin-wichtig\">Deshalb ist folgender Rat aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin wichtig:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leben wir achtsam<\/strong>, so kann sich das Jing langsam aufbauen. Schnelle Ladungen gibt es in der Natur nicht!<\/li>\n\n\n\n<li>Um das Jing zu st\u00e4rken, sollte die Lebensweise harmonisiert werden. Stress, Panik, Druck, \u00c4ngste, Schlafmangel, \u00fcberhaupt eine <strong>exzessive Lebensweise rauben Jing<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gute, vitale Nahrung<\/strong>, ideal ausgewogen nach Yin-Yang-Balance (Qi-K\u00fcche), ist eine gute Voraussetzung, die Essenzen des Jing zu n\u00e4hren.<\/li>\n\n\n\n<li>Viel und regelm\u00e4\u00dfige <strong>Naturverbindungen<\/strong>, gute<strong> Atmung<\/strong> und Arbeit an sich selbst (Meditation, Ruhe, Zeit f\u00fcr sich selbst) helfen, Jing aufzubauen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeidung<\/strong> von negativen Einfl\u00fcssen wie <strong>Rauchen<\/strong>, viel <strong>Alkohol<\/strong> oder anderen Suchtmitteln, viel <strong>Zucker<\/strong> oder <strong>schlechtem Salz<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Jing ist somit die Grundlage unserer Lebensenergie.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-sogenannten-drei-schatze-aus-der-sicht-der-tcm-sind\">Die sogenannten \u201eDrei Sch\u00e4tze\u201c aus der Sicht der TCM sind:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jing<\/strong> = unsere Essenz, Substanz, Grundlage des Lebens = ohne Jing kein Fundament<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qi<\/strong> = unsere Bewegung der Lebensenergie \u2013 \u201eEnergie im Fluss\u201c = ohne Qi keine Dynamik<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Shen<\/strong> = unser Geist, unser Bewusstsein, unsere Ausstrahlung = ohne Shen keine Strahlkraft<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jing ist dabei die Wurzel! Wenn die Wurzel stark ist, k\u00f6nnen Qi frei flie\u00dfen und Shen klar leuchten!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Schonen Sie Ihre \u201eBatterie\u201c (vorgeburtliches Jing) und laden Sie Ihren Akku regelm\u00e4\u00dfig auf (nachgeburtliches Jing) \u2013 und \u201eLongevity\u201c kann wirklich funktionieren!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ihr Dr. Alfred Gruber<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u202f&nbsp; In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es einen Begriff, der zugleich geheimnisvoll und kraftvoll klingt: Jing (sprich Tsching). Diese Essenz des Lebens kann man salopp auch als Ur-Batterie bezeichnen, was \u00fcbersetzt nichts anderes hei\u00dft als die Lebensenergie, die uns am Leben erh\u00e4lt. 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