{"id":881,"date":"2026-01-19T08:43:28","date_gmt":"2026-01-19T07:43:28","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/?p=881"},"modified":"2026-03-09T09:48:03","modified_gmt":"2026-03-09T08:48:03","slug":"neujahr-tcm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/neujahr-tcm\/","title":{"rendered":"Neujahr &#8211; gute Vors\u00e4tze und was die TCM dazu sagt"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Inhaltsverzeichnis<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#neujahr-zeit-des-wasser-elements-in-der-tcm\">Neujahr \u2013 Zeit des Wasser Elements in der TCM<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jing-unsere-lebensenergie\">Jing \u2013 unsere Lebensenergie<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#regeneration-als-schlussel-zu-gesundheit-und-longevity\">Regeneration als Schl\u00fcssel zu Gesundheit und Longevity<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#neujahr-eine-zeit-der-weisheit\">Neujahr \u2013 eine Zeit der Weisheit<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#das-element-wasser-im-funf-elemente-modell\">Das Element Wasser im F\u00fcnf-Elemente-Modell<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#winter-element-wasser-weisheit-zhi\">Winter = Element Wasser = Weisheit (Zh\u00ec)<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#fazit\">Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"neujahr-zeit-des-wasser-elements-in-der-tcm\">Neujahr \u2013 Zeit des Wasser Elements in der TCM<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Nach Konfuzius <\/strong>(Philosoph 551-479 v.Chr.)<strong>: Element Wasser = Zh\u00ec = Weisheit<\/strong><br><em>Dr. Alfred Gruber<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Neujahr. Zeit der guten Vors\u00e4tze.<br>Warum nehmen wir uns ausgerechnet an Silvester so viel Neues vor? Und warum halten diese Vors\u00e4tze so oft nicht?<\/p>\n\n\n\n<p>Dazu zuerst die Erkl\u00e4rung zum Thema \u201eWasser\u201c und der inneren \u201eBatterie\u201c als Ur-Energiequelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stehen wir im Winter unter dem Einfluss des <strong>Wasser Elements<\/strong>. Ihm zugeordnet sind die Energieorgane <strong>Niere und Blase<\/strong>. Auch die Sinnesorgane Ohren werden in der TCM als \u201e\u00e4ussere Nieren\u201c bezeichnet. Daf\u00fcr sprechen die Form und die beidseitige Lage.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jing-unsere-lebensenergie\">Jing \u2013 unsere Lebensenergie<\/h3>\n\n\n\n<p>Im Element Wasser finden wir das <strong>Jing<\/strong>, die grundlegende Lebensenergie. Man kann sie sich wie zwei Batterien vorstellen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>das <strong>vorgeburtliche Jing<\/strong> \u2013 eine einmalige, begrenzte Ur-Batterie<\/li>\n\n\n\n<li>das <strong>nachgeburtliche Jing<\/strong> \u2013 ein wiederaufladbarer Akku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Im Laufe unseres Lebens wird unser K\u00f6rper \u00fcberwiegend vom nachgeburtlichen Jing versorgt. Das vorgeburtliche Jing wird haupts\u00e4chlich dann genutzt, wenn der Akku ersch\u00f6pft ist. So zum Beispiel bei starkem Stress, Schock, Angst oder extremer psychischer Belastung.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses vorgeburtliche Jing ist begrenzt. Ist es aufgebraucht, endet das Leben. Das l\u00e4sst sich oft bei sterbenden Menschen beobachten: ein sp\u00fcr- und sichtbares inneres Leerwerden.<\/p>\n\n\n\n<p>Umso wichtiger ist es, unseren <strong>Akku \u2013 das nachgeburtliche Jing \u2013 regelm\u00e4ssig aufzuladen<\/strong>. Geschieht das nicht, greift der K\u00f6rper immer wieder auf die Ur-Batterie Ladung zur\u00fcck, und diese kann nicht erneuert werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"regeneration-als-schlussel-zu-gesundheit-und-longevity\">Regeneration als Schl\u00fcssel zu Gesundheit und Longevity<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn wir heute von <strong>Longevity<\/strong>, Resilienz oder der \u00dcberwindung von <strong>Burn-out<\/strong> sprechen, sprechen wir aus Sicht der TCM immer von \u201cAufladung\u201c: von ausreichend Ruhe, bewusster Erholung und dem Aufbau unseres Jing \u2013 z.B. auch \u00fcber Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Winter mit seinen kurzen Tagen, wenig Sonnenlicht und der K\u00e4lte fordert uns dabei besonders. Gleichzeitig unterst\u00fctzt uns diese Zeit: Sie f\u00f6rdert <strong>Besinnlichkeit<\/strong>, Innenschau und <strong>Resilienz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt ist der Moment, die Weichen f\u00fcr das neue Jahr zu stellen \u2013 f\u00fcr alle F\u00fcnf Elemente und Energiesysteme unseres K\u00f6rpers. Wir reflektieren, was uns gen\u00e4hrt hat und was nicht, was wir ver\u00e4ndern oder loslassen m\u00f6chten. Fragen nach Gesundheit, Sinn, innerer Ausrichtung und Lebensqualit\u00e4t treten in den Vordergrund.<\/p>\n\n\n\n<p>Gerade in der <strong>Wasser-Zeit<\/strong> ist der R\u00fcckzug aus der Hektik und die Tiefe unseres Seins gefragt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"neujahr-eine-zeit-der-weisheit\">Neujahr \u2013 eine Zeit der Weisheit<\/h3>\n\n\n\n<p>Nach der Weisheit des Konfuzius ist die Neujahrszeit besonders geeignet f\u00fcr:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Neubeginn<\/li>\n\n\n\n<li>bewusste Entscheidungen<\/li>\n\n\n\n<li>das Auftanken von Lebensenergie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sich zum Jahreswechsel Gedanken \u00fcber das eigene Leben zu machen, ist daher nicht nur sinnvoll, sondern zutiefst menschlich.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine hilfreiche Reihenfolge f\u00fcr Neujahrsvors\u00e4tze kann sein:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reflexion:<\/strong> Was habe ich gelernt? Was hat mich gest\u00e4rkt? Was m\u00f6chte ich vermeiden?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ziele setzen:<\/strong> Was m\u00f6chte ich ver\u00e4ndern oder erreichen?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Strategien entwickeln:<\/strong> Wie kann ich diesen Zielen n\u00e4herkommen?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Opportunit\u00e4tsentscheid:<\/strong> Bin ich bereit, den Preis (Anforderungen) daf\u00fcr zu zahlen?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Entscheidung:<\/strong> Den Neujahrswunsch klar definieren und sich dar\u00fcber freuen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"das-element-wasser-im-funf-elemente-modell\">Das Element Wasser im F\u00fcnf-Elemente-Modell<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Zugeh\u00f6rigkeit: Element Wasser<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Funktionsbereich (Yin): Niere<\/li>\n\n\n\n<li>Komplement\u00e4rbereich (Yang): Blase<\/li>\n\n\n\n<li>Dysbalance: K\u00e4lte, Angst, Kompromisslosigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4ussere Entfaltung: Haupthaar<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00f6rper\u00f6ffnungen: Ausscheidungsorgane<\/li>\n\n\n\n<li>Sinnesorgane: Ohren<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00f6rpers\u00e4fte: Speichel<\/li>\n\n\n\n<li>Emotionaler Effekt: Zittern<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><br>M\u00f6gliche Disharmonien:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>emotionale Instabilit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>gest\u00f6rtes Selbstwertgef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n<li>Abh\u00e4ngigkeiten<\/li>\n\n\n\n<li>geringe Zielstrebigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Unsicherheit und Erfolglosigkeit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die konfuzianischen Weisheiten sagen zum Element Wasser\/ folgendes:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"winter-element-wasser-weisheit-zhi\">Winter = Element Wasser = Weisheit (Zh\u00ec)<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Weisheit bedeutet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wissen durch <strong>Erfahrung<\/strong> zu sammeln (Theorie ist gut, Erfahrung ist besser!)<\/li>\n\n\n\n<li>anderen zuzuh\u00f6ren und dieselben Fehler nicht zu wiederholen<\/li>\n\n\n\n<li>den eigenen <strong>Selbstwert<\/strong> als Tugend zu erkennen<\/li>\n\n\n\n<li>Freiheit zu leben \u2013 denn es ist unser <strong>einziges Leben<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Weisheit \u2013 Wissen oder Erfahrung?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Weise zu sein gilt seit jeher als Tugend. Doch bedeutet Weisheit wirklich, m\u00f6glichst viel zu wissen?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eLebensweisheit\u201c entsteht nicht durch B\u00fccher allein, sondern durch <strong>Erleben<\/strong>.<br>So wie wir Radfahren nicht aus einem Buch lernen, sondern durch Aufsteigen, Hinfallen und Weitermachen, so entstehen auch Lebensweisheiten durch Erfahrung.<\/p>\n\n\n\n<p>Wahr ist, was <strong>ankommt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Weisheit, Freiheit und Verantwortung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Weisheit bedeutet auch, Entscheidungen zu treffen \u2013 manchmal entgegen \u00e4usseren Erwartungen. Besonders deutlich wird das im Umgang mit Kindern: Wir entscheiden nicht immer nach ihrem Wunsch, sondern aus Verantwortung und Erfahrung, zu ihrem Wohl.<\/p>\n\n\n\n<p>Freiheit bedeutet:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eNichts mehr tun zu m\u00fcssen, was man nicht gerne tut.\u201c<br><em>(Dalai Lama)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Diese Freiheit entsteht aus Weisheit, Selbstwert und innerer Klarheit.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Geld, Freiheit und das Element Wasser<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Auch Geld geh\u00f6rt in der TCM zum Element Wasser. Richtig eingesetzt kann es Freiheit und Gestaltung erm\u00f6glichen \u2013 falsch eingesetzt Lebenswege zerst\u00f6ren. Nur wer mit Weisheit umgehen kann, kann auch mit Geld verantwortungsvoll umgehen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u202f<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\">Fazit<\/h3>\n\n\n\n<p>Das Element Wasser l\u00e4dt uns ein, innezuhalten, aufzutanken und weise Entscheidungen zu treffen.<br>Nicht aus Angst, nicht aus Zwang \u2013 sondern aus innerer Klarheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich versuche, <strong>Zh\u00ec \u2013 Weisheit \u2013 zu leben<\/strong>:<br>nicht endloses Wissen anzuh\u00e4ufen, sondern das zu w\u00e4hlen, was meinem Leben und meiner Umwelt guttut \u2013 frei, bewusst und ohne jemandem zu schaden.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Sinne w\u00fcnsche ich allen, die positive Neujahrsvors\u00e4tze gefasst haben, viel Freude und Zuversicht auf ihrem Weg.<\/p>\n\n\n\n<p>Dr. Alfred Gruber<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u202f\u00a0 Neujahr \u2013 Zeit des Wasser Elements in der TCM Nach Konfuzius (Philosoph 551-479 v.Chr.): Element Wasser = Zh\u00ec = WeisheitDr. Alfred Gruber Neujahr. 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