{"id":1001,"date":"2026-02-12T13:59:27","date_gmt":"2026-02-12T12:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/?post_type=product&#038;p=1001"},"modified":"2026-05-02T15:22:04","modified_gmt":"2026-05-02T13:22:04","slug":"buch-qi-kueche","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/produkt\/buch-qi-kueche\/","title":{"rendered":"Buch Qi-K\u00fcche"},"content":{"rendered":"<p><strong>Was dich im Qi-K\u00fcche Buch erwartet<\/strong><\/p>\n<p>Das <strong>Qi-K\u00fcche Buch<\/strong> ist ein umfassendes 5 Elemente Kochbuch nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es verbindet Ern\u00e4hrungslehre, energetisches Verst\u00e4ndnis und konkrete Rezeptpraxis zu einem ganzheitlichen Konzept f\u00fcr deinen Alltag.<\/p>\n<p><strong>Fundiertes Grundlagenwissen zur 5-Elemente-Ern\u00e4hrung<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Einf\u00fchrung in die Philosophie der 5 Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser)<\/li>\n<li>Bedeutung von Yin und Yang in der Ern\u00e4hrung<\/li>\n<li>Entstehung und St\u00e4rkung des GU-Qi<\/li>\n<li>Thermik, Geschmack und Farbe von Lebensmitteln verstehen<\/li>\n<li>Die energetische Wirkung verschiedener Kochtechniken<\/li>\n<li>Einblick in Funktionskreise und Zusammenh\u00e4nge der TCM<\/li>\n<\/ul>\n<p>Du lernst, wie Lebensmittel energetisch wirken \u2013 w\u00e4rmend, k\u00fchlend, befeuchtend oder trocknend \u2013 und wie du sie gezielt kombinierst, um dein inneres Gleichgewicht zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Praxisnahe Umsetzung in deiner K\u00fcche<\/strong><\/p>\n<p>Dieses TCM Kochbuch zeigt dir Schritt f\u00fcr Schritt:<\/p>\n<ul>\n<li>wie du Gerichte nach den F\u00fcnf Elementen harmonisierst<\/li>\n<li>wie Schneiden, R\u00fchren und Garen die Energie beeinflussen<\/li>\n<li>wie du Speisen beruhigend oder aktivierend gestaltest<\/li>\n<li>wie du mit einfachen Mitteln mehr Bek\u00f6mmlichkeit erreichst<\/li>\n<\/ul>\n<p>Die enthaltenen Rezepte reichen von n\u00e4hrendem Porridge \u00fcber herzhafte Suppen und Aufl\u00e4ufe bis zu raffinierten Desserts \u2013 modern interpretiert und alltagstauglich umgesetzt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Exklusive Erg\u00e4nzungen zum Qi-K\u00fcche Buch<\/strong><\/p>\n<p>Das Qi-K\u00fcche Buch vermittelt dir nicht nur theoretisches Wissen und alltagstaugliche Rezepte \u2013 es begleitet dich auch \u00fcber die Seiten hinaus. Erg\u00e4nzend stehen dir digitale Inhalte und praktische \u00dcbersichten zur Verf\u00fcgung, mit denen du dein Verst\u00e4ndnis der 5-Elemente-Ern\u00e4hrung nach TCM noch weiter vertiefen kannst.<\/p>\n<p><strong>5-Elemente-Lebensmittelliste<\/strong><br \/>\nIm Anhang des Buches findest du detaillierte Listen an Lebensmitteln, sortiert nach Elementen und Thermik \u2013 jetzt auch digital als PDF-Download!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.calameo.com\/read\/006115199f6ab0bfa568b\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u2192 Zur 5-Elemente-Liste<\/a><\/p>\n<p><strong>Begleitende Videoinhalte zum Buch<\/strong><br \/>\nDr. Alfred Gruber begleitet dich mit kurzen Video-Botschaften durch die einzelnen Kapitel der Qi-K\u00fcche \u2013 abrufbar \u00fcber QR-Codes im Buch oder direkt hier zum Durchst\u00f6bern.<\/p>\n<p><strong>Kostenloser Onlinekurs in der Academy<\/strong><br \/>\nIm begleitenden Onlinekurs der Academy erkl\u00e4rt Dr. Alfred Gruber zentrale Grundlagen der TCM-Ern\u00e4hrung Schritt f\u00fcr Schritt und zeigt dir, wie du das Gelernte direkt umsetzt.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/momedica.com\/qi-kuche-begleitmaterial\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u2192 Zum Begleitmaterial<\/a><\/p>\n<p><strong>Exklusiver Gutschein-Code f\u00fcr deine Vitalit\u00e4t<\/strong><br \/>\nSichere neben vielen kostenfreien Lerninhalten 10% Rabatt auf die einzigartige F\u00fcnf-Elemente Produktwelt des SwissVitalWorld Onlineshops!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>F\u00fcr wen ist das Qi-K\u00fcche Buch geeignet?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wenn du ein fundiertes 5 Elemente Kochbuch suchst<\/li>\n<li>Wenn dich TCM-Ern\u00e4hrung interessiert, aber alltagstauglich erkl\u00e4rt<\/li>\n<li>Wenn du dein Qi st\u00e4rken und bewusster essen m\u00f6chtest<\/li>\n<li>Wenn du Genuss und energetische Balance verbinden willst<\/li>\n<li>F\u00fcr Einsteiger ebenso wie f\u00fcr Fortgeschrittene<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Qi-K\u00fcche \u2013 Ern\u00e4hrung als Quelle f\u00fcr Lebensenergie<\/strong><\/p>\n<p>Im Mittelpunkt steht nicht Verzicht, sondern Verst\u00e4ndnis. Nicht Dogma, sondern Harmonie.<br \/>\nF\u00fcnf-Elemente-Rezepte im Buch, gemeinsam mit dem TV-Koch David Geisser gekocht, schmecken und vitalisieren gleichzeitig!<\/p>\n<p>Das Qi-K\u00fcche Buch zeigt dir, wie Kochen nach TCM zu einer nat\u00fcrlichen Kraftquelle wird \u2013 f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t, Klarheit und Vitalit\u00e4t im Alltag.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>5 Elemente Kochbuch nach TCM f\u00fcr mehr Energie, Balance und Genuss<\/strong><\/p>\n<p>Was w\u00e4re, wenn deine Mahlzeiten nicht nur s\u00e4ttigen, sondern dein Qi bewusst st\u00e4rken? Das Buch Qi-K\u00fcche verbindet die Weisheit der 5-Elemente-Ern\u00e4hrung mit moderner, alltagstauglicher K\u00fcche \u2013 verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt von Dr. Alfred Gruber und kreativ umgesetzt von David Geisser.<\/p>\n<p>Du erf\u00e4hrst wie Yin und Yang auf deinem Teller in Balance kommen, welche energetische Wirkung Lebensmittel entfalten und wie du mit einfachen Kochtechniken gezielt Harmonie, W\u00e4rme oder Frische erzeugst. Von st\u00e4rkendem Fr\u00fchst\u00fcck \u00fcber n\u00e4hrende Hauptgerichte bis hin zu feinen Desserts, zeigt dir dieses 5-Elemente-Kochbuch, wie genussvoll ganzheitliche Ern\u00e4hrung sein kann.<br \/>\nQi-K\u00fcche ist mehr als ein Rezeptbuch \u2013 es ist eine Einladung, Essen als Quelle f\u00fcr Lebensenergie neu zu entdecken.<\/p>\n[video3q id=\"89dcd0b9-be09-43c9-9d2f-71552553ebd8\"]\n[calameo bkcode=\"006115199ce3cde3a4f12\"]\n","protected":false},"featured_media":1041,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[47],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-1001","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bucher","8":"first","9":"instock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=1001"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=1001"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitalworld.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=1001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}